Apres une course ou un entraînement il est important de privilégier la récupération. Apres la douche et une petite collation il est important de faire quelques assouplissements pour décontracter les muscles. Pour optimiser l'élimination des toxines accumulées durant l'effort je vous conseil l'utilisation de chaussettes de contention. Elles facilitent le retour veineux et évitent la sensations de '' jambes lourdes''. Ces chaussettes peuvent également etre utilisées lors des voyages avant les courses. Il n'y a pas de petits détails.
Sportivement,
Guillaume
